目を動かして視界の方向転換をする度にグラッとします。(No.1629)
2015.01.23
寝ている時はさすがにないのですが、立ち上がって活動を始めると目を動かして視界の方向転換をする度にグラッとします。
回転とかふわふわとかではなく、ほんの一瞬後ろに持って行かれるような感じです。
もうかれこれ3週間は続いてます。 最初は寝不足が原因だと思い、仕事を休んでいっぱい寝たり、リラックスできるような事を繰り返してました。（お風呂とか目のホットパックとか） ですが、どんなに対策してもどうも治りません。
何時間に一回とかではなく、視界を目で変える度に起こります。
歩いてる時が一番酷いです。 目を持って行かれるような、体を後ろに持って行かれるような感じです。 耳等には異常はありません。
難聴も耳鳴りもありませんし、貧血もありません。 調べても無い為相談させて頂きました。 宜しくお願いします。
(H.E様 22歳 女性 東京都)
お話内容からだけでは何とも言えませんが、頸や肩は大丈夫ですか？
もし緊張が強い（頸こり、肩こり）があるようならば、それも改善するようにしてください。
基本的には飲水、ストレッチ、有酸素運動、良質の睡眠とリズム良い生活を心が得ける事が必要です。
症状が長引くようならば、平衡機能学会推奨のめまい相談医を受診されることをお勧めします。
お大事になさってください。
