頭がふわふわ、フラフラはやはり原因は睡眠不足なのでしょうか?(No.1785)
2015.04.22
1年くらい前からめまいが時々起きるようになりました。
視界がぐるぐる回ることはほとんどありませんが、頭がふわふわ、フラフラするような感じです。立ってる時でも座ってる時にもなります。
睡眠不足だとなりやすいのか、朝から頭がぼーっとしてから症状が出ますが、午後に急になる場合もあります。 吐き気はいつもありません。だいたい数時間で治まります。
やはり原因は睡眠不足なのでしょうか?気をつけて十分睡眠をとるようにしてるのですが、それまでは睡眠不足でもなんともなく時々頭痛がする程度でした。また睡眠をとっていても症状が出る時は出ます。
仕事が集中力が必要な職種なので、めまいの症状が出ると職場に迷惑かけてしまいそうで困っています。
(Y.M様 女性 26歳 東京都)
年齢や背景より、睡眠時間が十分に取れているならば睡眠不足になる事は無いはずです。
つまり、もしかすると睡眠の質が低下している可能性は考えられるけれど、睡眠不足にはなっていない事が予測されます。
ではなぜ質が低下しているかと言えば、興奮した状態で寝ると夢見がちになってしまい浅い睡眠になってしまいます。これは交感神経が過剰に優位になっているからだと言われています。
集中を必要とする職種でしたら、一度上司に相談するか、産業医がおられるようならば面談を希望されてみてはいかがでしょうか。
ストレスが背景にあるのかもしれません。
お大事になさってください。