私は10ヶ月ほど16時間断食のオートファジーをしていますが、何か影響があるのでしょうか？（No.3486）
2022.07.11
今、一番困っているのはグルグル回るような眩暈と吐き気です。 以前から立ちくらみでクラッとする事はありました。
数年前に、お風呂で長湯してしまい、浴槽から出た時に気絶してしまったことがあり、それからお風呂に長く浸かると気絶しそうな感覚に襲われることが増えたので、ゆっくりお風呂に浸かるのが怖くなってしまいました。
それから暫くは、たまに立ちくらみする程度だったのですが、1週間ほど前の仕事中に（エアコンが効いた室内で座っている状態です。）突然強い目眩に襲われました。（グルグル回る感覚がメインで、たまにフワフワする感覚） それから、眩暈が多発するようになり、外食後に自転車で帰宅中、フワーっと重力を感じなくなるような感覚になり、自転車での走行が困難な状態になったり、夜中に目が覚めるとめまいと吐き気に襲われ、手洗いなどで移動する度に目眩に襲われる日があったらします。
眩暈がする日は体がだるかったり、頭が痛かったりで座っていてもクラクラして気分が悪いです。
私は10ヶ月ほど16時間断食のオートファジーをしていますが、何か影響があるのでしょうか？ この症状を改善する方法はありますか？
（N様 大阪府 男性 62歳）
一般的にめまいと自律神経は相関することが知られており、自律神経の乱れからもめまいが誘発されることは多いにあり得ると考えます。
その中で食事のとり方としては極度の負担があるように思われ、関係しないのかもしれませんが、めまいを主体に診ているものとしては16時間空腹にするという食事療養は不適切と考えます。
もともと気にすることが多いような性格ならばなおさら、日常生活をリズム良くされた方が良いのではないでしょうか？
お大事になさってください。
