寝入る時に体が小刻みに震えてるような感じで寝るのがイヤでした！（No.3539）
2022.10.22
フラツキがあり相談のメールをしてみました。
8、9年前ぐらいから常にフラツキがあり、飲食店の仕事をしてまして、フラーとして歩くのがゆっくりしか歩けない感じで、たまに動悸があり、寝入る時に体が小刻みに震えてるような感じで寝るのがイヤでした！
初めの頃に心臓外科は異常ないから耳鼻科に行ってみたらとのことで耳鼻科に行くも特に異常なし、脳外科は今でも1年に一度だけMRIをしに行ってます！異常なしです！気づいたらいつの間にか血圧が高くて毎月内科で何年も前から薬をもらって飲んでます。
１回だけお風呂に入ったとき一瞬、頭が真っ白なのか真っ黒なのか、そんななってそれからお風呂入るのも怖いです。今でも外で立って立ち話してるとすぐフラーとゆうかヨロヨロとゆうかそんな感じになって立ち話もできません、台所でご飯作るときもなんか足が！？なのかヨロヨロする感じです、一人で何処にもいけないし、一人で何もできない感じです！
こんな感じなのでバタバタ動けないので3年前に仕事を辞めました！自分は太ってるし姿勢悪く猫背だし産婦人科系の子宮内膜症の一種のチョコレート嚢腫！？でもあります！何年か前には何か所か一円玉もないくらいのハゲができたこともありました。夜も２時、3時まで眠りきれないことがほとんどです！性格も心配性すぎと親からもよく言われます。
自分でも心配性すぎると言うのは十分にわかってます、とにかくこの長年のフラツキで昔は全くこんなことなかったのに、と悔しいです。この先ずっとこのままなのかなと思うと、この先どうなるのかなと、、、。長々とメールをすみませんでした。
（F様 長崎県 女性 41歳）
印象としてもしかすると睡眠時無呼吸症候群が背景にあるのでは？
睡眠に対する不安や障害もあるようなので本来は睡眠を専門にされている科目は精神科医になるので、一度検査を受けてみては？また良質の睡眠をとることによって自律神経の調節ができるようになるため元の自分に近づけるようになるかも。
ダイエットで5㎏痩せると２ｍｍ気道が確保できるので無呼吸があったとしても軽減するかも。ぜひ有酸素運動で歩いたり食事をセーブでダイエットも並行しつつめまいの治療を行ってください。
お大事になさってください。
