エクササイズと鍼治療を続けていれば良くなるのでしょうか？(No.1462)
2014.10.21
現在1年半前から海外に在住しております。
1ヶ月程前に回転性の強いめまいになりました。
以前日本に住んでいる時も何年かに一度めまいが起こったりして耳が聞こえづらいなどの症状がありましたが今回はありません。
ファミリードクターから耳鼻科を紹介して頂き受診して耳石を元に戻すエクササイズを教えてもらいしばらく続けていると強い回転性のめまいは治りましたが小さい揺れのめまいが治りません。首こりもひどかったので鍼治療をうけることにし目の疲れもあったので一緒に治療してもらいました。
2回目に受けた時帰ったら頭痛がして寝てる方がふらふらする感じでした。
今4日目になりますがまだ頭の違和感は続いています。あと朝起きた時に貧血のようなフラフラ感と夜になるとめまいを感じて気分が悪く寝つけません。このまま鍼治療を続けてもいいのか不安になります。 この場合、エクササイズと鍼治療を続けていれば良くなるのでしょうか？
耳の聞こえに問題がなく体にしびれもなければ大丈夫と思ってもいいのでしょうか。 こちらの耳鼻科では首こりとの因果関係は分からないと言われよっぽどのことがない限り専門医を紹介してくれないので日本に帰って受診しようかと思うぐらいです。
(片道13時間もあるので簡単には帰れません) どうか返信よろしくお願いいたします。
(K.Y様 女性 38歳 奈良県)
まずは良質の睡眠、飲水、有酸素運動をされることがお勧めです。
やや枕を低めにされ
てゴロゴロ寝がえりを打つことも首や肩の緊張にはもちろん、めまい感の改善にもつながります。睡眠が不十分と思われる場合には何らかの安定剤や睡眠薬を検討してもらうことも良いでしょう。またエクササイズや鍼灸の継続は問題ないと思います。
胸鎖乳突筋のストレッチもしてください（軽く）。
大きな問題は可能性として非常に低いので神経症状がない限りは心配する必要は無いでしょう。
お大事になさってください。
