自律神経めまいのような気はしますが、こんなにもピンポイントで不安とめまいが連動するのでしょうか？ (No.3189)
2020.07.31
お世話になります。めまい感と不安感の関係性について質問があります。
いつもこちらのサイトで、めまいについて様々な症状や対策を参考にさせて頂いています。
私も、出産(最後の出産から７年経過)をキッカケに不規則な睡眠や子育てのプレッシャーがたたってか、何度も回転性めまい、浮遊性めまいを体験し、その予期不安や症状の不安でパニック障害(心療内科では過呼吸かな？と診断され、パニック障害ではないと言われましたが…)みたいな症状も度々出ました。
ひとまず、医師やこちらのサイトで、めまいそのものは大半は命に関わらず、うまく付き合っていくようにという意見が多いので、私もつらい時は薬を使ったり、普段から肩凝りに気を付けたりと対応しています。
ただ、最近、自分が不安や緊張を感じる時(例えば、今から人と合う時や、遠出をする時、今の時期だと、喉が乾いたが水分補給がすぐに出来ない時等)に決まって浮遊性のめまい感が生じます。
不安を解消させる対応をしたら(要は安心したら)、めまい感は止まります。
これは自律神経めまいのような気はしますが、こんなにもピンポイントで不安とめまいが連動するのでしょうか？
確かに私は人より身体の異変に敏感で、不安になりやすい性格です。
しかし、こんなにも連動するのかと不思議で質問させて頂きました。
お忙しい中申し訳ありませんが、よろしくご回答お願い致します。
(T様 女性 38歳 福岡県)
不安を感じるとめまい感生じるとのこと。これはよく伺う症状で、わかるわかるという方も多いと思います。
めまいが実際におこるまでもいかないでも、予兆があるということだと思います。
もしその改善策を講じなければ場合によっては本当にめまいを生じることもあるので、何らかの自分なりの勝ちパターンを見つけていくことが肝心です。
例えば、トンプク薬を持ち歩き、もしめまいが生じたらこれを飲めば大丈夫と自分に言い聞かせるだけでも改善が期待できます。
おそらく不安から頭の中で勝手にめまいを連想させているからそのような状態になるのか、不安がストレスに代わり副腎ホルモンが分泌されるため、実際にめまいが生じるのか、だと思います。
このような症状は確かに自律神経性めまいが多いと思います。
現在持っておられる半夏厚朴湯も効果的なはずですので、それを頓用して様子を見てくださればと思います。
お大事になさってください
